Воскресенье, 19.05.2024, 21:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Подбери диету для себя!
Главная | Регистрация | Вход
Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения. Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет. Кефирная диета 1. Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня. Кефирная диета 2. Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней. Кефирная диета 3. 1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира. 2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира. 3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира. 4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира. 5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира. 6 день: только кефир. 7 день: минеральная вода. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли. Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два. |
ПоискРазное |